Vaak zeggen cliënten na een oefening tegen mij: “Het was net alsof ik bijna sliep en toch hoorde ik je stem”.
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een vorm van hulpverlening, waarin de therapeut u begeleidt naar een bewustzijnstoestand van verhoogde concentratie (diepe ontspanning). De hypnotherapeut helpt u via oefeningen een dergelijke ontspanning bewust op te roepen, waardoor u meer in contact komt met uw mogelijkheden/talenten. U leert dit te gebruiken om klachten van emotionele, mentale of fysieke aard te verminderen, op te lossen, zodat u beter kunt functioneren.
Tijdens de oefening komt u via gerichte ontspanning (trance) in contact met het onbewuste en wordt u zich bewust van oude niet verwerkte emoties en beperkende overtuigingen. Ook in trance blijft u alert en houdt u de controle. Een natuurlijk verschijnsel, u herkent bijvoorbeeld vast het moment dat u in de auto zit en plotseling merkt dat u al een stuk verder op weg bent, dan u verwachtte.
Hypnotherapie is vaak effectief gebleken bij o.a.:
- Trainen van sociale vaardigheden en verkrijgen van meer zelfvertrouwen
- Het omgaan met spanningen, stress en rouwverwerking
- Oplossen van klachten, zoals nervositeit, angsten, fobieën, onzekerheid, schuld- en schaamtegevoelens
- Verwerken van (jeugd) trauma’s en emotionele gebeurtenissen
- Afleren van lastige gewoonten: eetproblemen, overmatig alcoholgebruik, bedplassen, nagelbijten, roken
- Verhelpen van slaapproblemen, slapeloosheid en belemerende gedachten
- Herstellen van psychosomatische klachten, zoals hyperventilatie of maag- en Darmklachten en allergieën.
- Oplossen of verzachten van lichamelijke klachten en pijn
- Holistische aanpak van burn-out